排卵障碍怎么调理饮食

排卵障碍一般可以通过低脂饮食、多吃蔬菜水果、多吃豆制品等调理饮食。

1.低脂饮食

出现排卵障碍建议低脂饮食，即少吃肥肉、动物脂肪、蛋糕等，并且需要适当控制体重，避免因为肥胖而导致内分泌紊乱和排卵障碍。

2.多吃蔬菜水果

建议多吃蔬菜水果，比如草莓、韭菜、桃子等，适当补充维生素，增强微量元素，保持体内营养均衡。

3.多吃豆制品

建议多吃豆制品，比如豆腐皮、油皮、豆腐干等，因为豆制品中含有大量的植物雌激素、大豆异黄酮，可以促进女性排卵。