预防黄斑变性的措施是什么？

预防黄斑变性的措施是比较多的，主要有避免强光、健康饮食、良好生活习惯等，具体如下：

1.避免强光

强光照射非常容易引起黄斑损害，导致黄斑变性，日常生活中要避免强光照射眼睛，户外活动时，要戴遮光的有色眼镜，避免眼睛直接暴露在阳光下。

2.健康饮食

多吃好消化、富有营养的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多补充叶黄素和β-胡萝卜素等，以增加黄斑的营养，减少发生黄斑变性的几率。

3.良好生活习惯

吸烟是很容易导致黄斑变性的，日常生活中要保持健康的生活习惯，不要吸烟、喝酒等。同时加强自我监测，发现眼部疾病要及时就诊。