黄斑变性怎么预防

黄斑变性属于老年性退行性改变，还和遗传有关，没有绝对的预防措施。但对年龄大的人群可以通过以下方式保护眼睛：

1. 对于存在血压、血糖高者，需要积极的控制血压和血糖，还应注意尽量避免抽烟、饮酒，以防诱发该病。
2. 参加户外活动以及锻炼时，避免阳光直射，在紫外线比较强烈的天气时，还可以佩戴相关的防护镜。
3. 平时应养成良好的睡眠习惯，不要熬夜，保持充分的休息，还应保持充足的睡眠。
4. 室内活动时需要保持室内的光线柔和，减少对眼部的刺激。
5. 定期进行眼科检查以了解眼部的情况，对于家族当中有黄斑变性者，定期检查。