鼻咽癌如何预防

鼻咽癌的预防方法如下：

一、起居调理

注意休息，避免过度劳累，气候突然变化时，注意衣物的加减，预防感冒；外界空气质量严重污染时，注意戴上防护口罩；禁止吸烟。

二、体育锻炼

多做有氧运动，加强锻炼，提高自身的抗病能力。

三、饮食调理

结合自身的体质情况，选择合理性的食物，如阴虚者适当多吃一些滋阴食物，尽可能保持人体的阴阳平衡。

四、情志舒畅

保持良好的心态，避免过度的焦虑。平时适当的多听一些舒缓的音乐，多看一些有益身心健康的书籍，以缓解心理压力。