肾阴虚怎么调理

肾阴虚可通过行为习惯、饮食结构以及药物治疗等方法调理。具体分析如下：

1、行为习惯

养成良好的睡眠习惯避免过度的劳累和熬夜，避免过度手淫，纵欲过度等。

2、饮食结构的调理

适当多吃具有滋补肾阴功效的食物，比如山药枸杞粥，其中枸杞滋补肝肾之阴、益精明目；桑葚膏，桑葚，滋补肝肾之阴、润肠通便；黑芝麻糊，具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。避免过食辛辣刺激性的食物，比如烟、酒等。

3、药物治疗

辨证用药，常用的药物有六味地黄丸、知柏地黄丸、麦味地黄丸、左归丸等。

建议：药物选用应在专业医生的指导下，避免擅自盲目使用。