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阴虚火旺吃什么食物调理

2022-08-08 阅读量:33440

阴虚火旺可吃滋阴清热,甘凉滋润的食物,比如百合银耳粥、枸杞菊花茶、冰糖雪梨水、桑葚膏等。

1、百合银耳粥

其中百合具有养阴润肺,清心安神的功效。对于阴虚火旺所引起的燥渴、失眠多梦、咽干等症状,可起辅助调理作用。

2、枸杞菊花茶

其中枸杞滋补肝肾之阴,菊花清热泻火,对于阴虚火旺引起的眼睛干涩不适有辅助调理作用。

3、冰糖雪梨水

雪梨具有滋阴清热,润肺止咳的功效。对于阴虚火旺,肺阴不足所引起的咳嗽有辅助调理作用。

4、桑葚膏

具有滋补肝肾,润肠通便的功效。对阴虚火旺,肝肾不足引起的大便干结可起辅助调理作用。

建议:结合自身体质适当食用。

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