阴虚火旺可吃滋阴清热,甘凉滋润的食物,比如百合银耳粥、枸杞菊花茶、冰糖雪梨水、桑葚膏等。
其中百合具有养阴润肺,清心安神的功效。对于阴虚火旺所引起的燥渴、失眠多梦、咽干等症状,可起辅助调理作用。
其中枸杞滋补肝肾之阴,菊花清热泻火,对于阴虚火旺引起的眼睛干涩不适有辅助调理作用。
雪梨具有滋阴清热,润肺止咳的功效。对于阴虚火旺,肺阴不足所引起的咳嗽有辅助调理作用。
具有滋补肝肾,润肠通便的功效。对阴虚火旺,肝肾不足引起的大便干结可起辅助调理作用。
建议:结合自身体质适当食用。