预防神经性头痛发作的方法具体如下：
要注意分配好工作和休息的时间，长期的工作可能会加重头痛的症状。不要焦虑，保持心情的愉悦。
在发病时要注意记录下发病的时间以及症状。同时，也需要注意在神经性头痛发作时是否有呕吐、恶心、视力模糊的情况。如果出现以上症状患者及时的去医院进行检查。
出现轻微性头痛时，可以利用按摩太阳穴和冰敷等方法缓解疼痛。如果食用蛋类、肉类和海鲜类食物时出现偏头痛，当发病的情况比较严重时，最好去医院给脑部做个检查。在日常的生活中和工作中，需要注意劳逸结合，杜绝吸烟和喝酒的不良恶习。
