围绝经期是指女性生育功能逐渐衰退的过渡时期,可以通过生活的起居规律、营养均衡、保持外阴干净卫生、适当的锻炼身体以及性生活等方面进行保健。
进入围绝经期的女性抵抗力会逐渐下降,不规律的作息习惯很容易引起妇科疾病的入侵,可通过生活起居规律,保持充足睡眠,提高体抗力。
注意三餐的均衡,适量的补充蛋白质、维生素以及微量元素等,保证营养的摄入充足。
围绝经期女性平时需要注意要适当的清洗外阴,并且保持外阴的干净卫生,避免细菌侵入出现炎症感染等,但不能过度清洗,以免造成生殖系统(阴道外阴)的菌群失调。
围绝经期女性可通过适当运动,控制体重,避免过度的肥胖,同时需要注重盆底的功能锻炼,常做缩肛运动能够有效预防张力性尿失禁等问题。
和谐的性生活能够在短期内预防阴道的萎缩,也能够促进夫妻之间的感情。
如患者在日常生活中出现不适的症状,应及时到医院就医,并遵医嘱进行检查以及治疗等。