通常情况下，膝盖半月板损伤轻者4周，重者3个月左右就可以恢复。
膝盖半月板损伤的恢复时间，受到损伤部位和损伤程度的影响。如果损伤是在半月板的红区，只是单纯的撕裂，同时在损伤后及时进行了制动、固定，一般在4周左右就可以恢复，6周左右就能正常下地负重行走。如果损伤是在半月板的白区，而且是复合裂、纵裂等相对严重的损伤，在损伤后没有得到及时的制动、治疗，容易导致病情加重，甚至需要在医生的指导下行关节镜下手术治疗，则通常需要3个月左右才可以恢复。
建议患者在膝盖半月板损伤后，及时去医院就诊，在损伤后需要立即制动，以免导致损伤加重、病情加重。
