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怎样预防缺铁性贫血的发生

2022-07-18 阅读量:41360

一般情况下,缺铁性贫血的发生可以通过以下方式预防:

  1. 多食含铁丰富的食品,如黑木耳、海带、菠菜、紫菜、猪肝等,以及豆类、肉类、蛋等,动物内脏不但含铁量高,也比较好吸收,豆类、豆制品中含铁量比较高及吸收率也较高。另外,食物中应含有适量的动物蛋白,并且要适量食用富含维生素C的食物。通常铁锅烹调,也有助于补铁。
  2. 由于部分寄生虫影响铁的吸收导致缺铁性贫血,所以要在易爆发的地区做大规模的寄生虫防治工作。
  3. 胃切除、胃肠吻合术后的患者要及时补铁。另外,献血后应坚持补充铁剂三十天,可以防止出现缺铁性贫血。
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