怎么预防老年性耳聋

一般情况下，预防老年性耳聋，可以通过日常饮食的调理来进行预防。具体方法如下：

1、多吃含铁丰富的食物

对于老年性耳聋患者，要多吃含铁丰富的食物，因为缺铁可能会导致红细胞运氧的能力下降，导致耳朵营养不良，从而出现听觉受损的情况。

2、多补充含锌丰富的食物

在人体中锌元素参与蛋白质的合成，如果要预防老年性耳聋，可以适当地补充含锌的食物，例如动物肝脏、粗粮等食物。

3、多吃富含维生素C、E的蔬菜

通常维生素C和维生素E能够提高超氧化物气化酶的作用，提高人体对氧的利用率，改善血流量，对耳朵起到保护作用。

此外，避免强噪音刺激，还要做到规律作息，心态平和，适当运动，有助于预防老年性耳聋。