老人严重失眠,需要去医院治疗,一般包括以下内容:
一些呼吸系统和心血管疾病会导致失眠。应该定期接受体检,以明确自己的身体状况,并确定是否是由心绞痛和冠状动脉疾病引起的失眠。
老人严重失眠,也可以在医生指导下选择药物治疗,如具有镇静和催眠作用的药物。但患者应按照医生的建议服药。在使用过程中注意剂量,以防止因困倦而发生意外。
可以选择呼吸训练法进行放松训练,达到缓解身心紧张、治疗失眠的效果。
建议患有严重失眠的老年人可以充分增加白天的活动量,如跳舞、散步等。睡前洗个热水澡,放松全身。白天尽量不要睡觉,以确保晚上的睡眠质量。睡前避免做与睡眠无关的事情,建立规律的睡眠模式。