平躺睡觉脚不自觉抽搐可能是因为腰椎问题、缺钙、受凉、疲劳等原因引起的。需要针对性进行处理，具体分析如下：
腰椎有椎间盘突出、膨出等情况时，平躺会导致病情加重，造成坐骨神经受压，从而影响神经支配部位的肌肉活动，有可能出现平躺睡觉脚不自觉抽搐的现象。适当的腰椎牵引，减轻神经压迫后，症状可以好转。必要时可以配合服用甲钴胺等药物治疗，或进行手术治疗。
体内的钙缺乏比较明显时，会导致神经肌肉的不自主收缩，出现平躺睡觉脚不自觉抽搐的情况。及时的口服碳酸钙片或在医生指导下静脉补充葡萄糖酸钙等药物，可以改善症状。
环境温度过低会导致下肢的肌肉不自主的收缩，也会出现平躺睡觉脚不自觉抽搐的情况。热敷、保暖处理后一般症状会好转。
长时间站立、运动、负重劳动会导致脚部的肌肉疲劳，出现平躺睡觉脚不自觉抽搐的症状，局部进行按摩，改善血液循环后症状会好转。
