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牛油果上火还是去火

2022-07-07 阅读量:38720

牛油果是去火,但不能一概而论。

  1. 牛油果作为水果,性凉味甘,性凉可清热,所以是去火。
  2. 牛油果含有丰富的营养物质,比如脂肪酸、叶酸、植物纤维、维生素、氨基酸、蛋白质、脂肪、钾、镁、钙、钠等,适量食用有助于降低人体火气,所以是去火的。
  3. 牛油果中含有大量的不可溶纤维,在胃肠内能够吸收大量的毒素,促进胃肠蠕动,促进毒素的排出,防止便秘的发生,可避免肠道毒素蕴积引发上火的症状,所以是去火的。
  4. 由于个体的差异,对于脾胃过于虚弱或者体质虚弱的人群,牛油果中含有的蛋白质和脂肪不容易消化,一次性过多的使用,有可能增加胃肠道负担引起消化不良,导致食积化火,出现上火症状。

建议:结合自身体质适量食用;体质肥胖的人群不宜晚上食用。

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