腮帮累像是咬了好久东西一样可能与饮食因素、不良生活习惯、颞下颌关节紊乱综合征、腮腺炎等有关，具体如下：
如果喜欢咀嚼过硬的食物，腮帮子的肌肉就会加强收缩，以提供更大的咬合力，就会出现腮帮累像是咬了好久东西一样的感觉。这时需要避免食用过硬的食物，让腮帮子休息一段时间即可得到缓解。
如果是早晨起来腮帮累像是咬了好久东西一样的感觉，可能是有夜磨牙的习惯，这时选择去医院口腔检查后，用磨牙垫，缓解夜磨牙的状况。
颞下颌关节紊乱综合征可引起咀嚼功能紊乱，可表现为咬肌、颞肌或翼外肌的酸痛，从而出现腮帮累像是咬了好久东西一样的感觉。这时可通过热敷或者封闭治疗的方式来改善症状。
当腮腺感染时，可使腮腺部位出现疼痛、肿胀、压痛表现，由于腮腺长时间处于肿胀的情况，可表现为腮帮累像是咬了好久东西一样的感觉。发病时可以应用利巴韦林来抗病毒治疗，也可以选择地塞米松治疗，必要的时候还可以手术治疗。
