扁桃体经常发炎平时可以通过清淡饮食、戒除烟酒、保持口腔卫生、适量运动、口服药物等方式进行保养。
可以通过清淡饮食，比如少吃或不吃辛辣、生冷、油腻类食物，多喝水，多吃维生素含量比较高的食物，减轻对咽喉黏膜的刺激，同时提高免疫力，促进病情改善。
平时需要戒除烟酒，因为尼古丁、酒精等物质，容易导致咽喉防护功能薄弱、炎症感染面积扩散，造成扁桃体经常发炎。
出现扁桃体经常发炎，可以通过养成勤刷牙、勤漱口的习惯，减少口腔细菌滋生，保持口腔卫生，进行改善。
扁桃体经常发炎，根据身体情况适量进行有氧运动，可以提高代谢、增强体质，降低疾病复发率。
可以在医生的指导下，服用清咽利喉类的药物缓解不适症状，例如西瓜霜含片、清咽利喉颗粒等。配合服用清热解毒类的药物改善咽喉部的不适感，常用的药物有蓝芩口服液或者蒲地蓝消炎口服液等。
