腹壁外侧包块，有固定压痛的预防措施有哪些

腹壁外侧包块，有固定压痛可能是由于半月线疝所致，其预防措施主要包括以下几点：

一、进行体育锻炼

增强腹壁肌肉强度能够减少疝气的发生，比如做一些简单的体育运动，比如弯腰、屈伸动作、打太极拳、体操、打门球、跳交谊舞、游泳等，但不要进行剧烈运动。

二、治疗前列腺疾病

不少老年群体都有不同程度的前列腺问题，继而可能会出现尿急、尿频、排尿费力等表现，引起腹内压力加重，致使半月线疝发生。

三、不要提过重物品

如提过重的粮袋或桶装水、扛煤气罐等。因为提、扛重物的瞬间，腹内压力也会急剧上升，继而可能会导致半月线疝发生。