肺癌患者的锻炼方法有哪些

肺癌患者的锻炼方法较多，需要因人而异决定锻炼方法，主要有呼吸运动、有氧运动、力量训练等。

1、呼吸运动

动缩唇呼吸：保持三秒鼻子吸气，然后嘴巴像吹蜡烛一样呼气，呼气时间与吸气时间大约为2：1。腹式呼吸：一只手放于胸口，另一只手放于腹部，用鼻子吸气将腹部慢慢隆起，保证腹部动作比胸部动作大，再缩唇用嘴巴吐气。呼吸动作相结合：伸展身体时吸气，弯曲身体时呼气。呼吸运动能够提高呼吸肌的收缩力和耐力，还能促使肺内残留的空气呼出，消除肺部积聚的杂质，增加肺容量。

2、有氧运动

肺癌患者可以选择慢跑、广场舞、散步等有氧运动来达到锻炼身体的目的。有氧运动不仅能增强体质、提高身体免疫力，还能保证体内细胞的氧气供应充足。

3、力量训练

部分肺癌患者因为放化疗出现肌肉萎缩，或是身体过度疲劳而长时间躺着、坐着，肌肉力量会慢慢减弱。通过适当做深蹲、手提小重量的杠铃进行上肢、下肢等力量训练，可以改善平衡度、增加骨骼强度。

建议肺癌患者在医生的指导下进行锻炼，若出现不适症状，应及时就医检查、处理。