膝关节镜手术后锻炼晚了怎么补救

膝关节镜手术后一般需要及早锻炼，如果锻炼晚了，可以通过以下方法补救：

1. 膝关节镜手术后，如果锻炼晚了、锻炼过少，造成关节粘连的话，可以采用热敷、理疗，结合使用洛索洛芬等消炎镇痛药物，松解粘连、缓解症状。
2. 如果口服药物无效，可以在麻醉状态下进行手法松解，被动屈伸膝关节，使关节度数达到正常范围。一般在麻醉下松解以后通过功能锻炼可以维持正常膝关节的屈伸活动，同时还可以在关节内注射抗炎止痛药物，如复方倍他米松等，促进恢复。
3. 如果关节粘连比较严重，无法直接通过手法松解的话，可以做关节镜微创手术，将粘连的关节进行松解。