肋软骨炎多长时间自愈因人而异，部分人群能够在1-2周左右自愈，但也有部分人群可反复长期发作，迁延数月甚至数年难以自愈，具体如下：
肋软骨炎患者通常能够感受到胸部外侧压痛和放射性疼痛，常伴随有软肋骨肿大表现。其中，非特异性肋软骨炎病因尚不明确，可能与劳损、病原体感染或者胸部创伤等因素相关，一般能够在1-2周左右自愈。但部分患者也可能反复发作，难以自愈；而化脓性肋软骨炎通常病因明确，由感染和创伤等因素引起，自愈可能性较低，若不及时治疗，造成窦道则会发展为感染迁延不愈。
若患者自觉长期胸痛且在活动后加剧时，建议及时前往医院进行诊治，在日常生活中尽量避免食用辛辣食品，避免进行过重的体力劳作。
