一般情况下，胃疼吃以下几种食物养胃：
苹果含有一定量的膳食纤维、果胶等成分，其中果胶不仅可以起到养护胃部组织的作用，还可以黏附胃肠道的一部分有毒成分，进而促进有毒成分和代谢废物排出体外。而苹果中含有的膳食纤维，还可以促进胃肠道蠕动，因此建议可以适当食用苹果来养护胃部。
山药富含大量的淀粉酶等成分，可以促进胃肠道对食物的消化和吸收，保证机体内部的能量和营养成分充足，从而舒缓胃疼，效果显著的保护胃部细胞和组织。
南瓜含有大量的果胶，可以保护胃肠道黏膜组织，还易消化、吸收，避免加重胃肠道的消化负担。通常可以食用南瓜粥、水煮南瓜等，长时间食用可以养护胃部，注意避免食用油炸过后的南瓜食品，防止进一步刺激胃部，加重胃疼的症状。
