慢性阻塞性疾病的呼吸训练体操是什么

慢性阻塞性疾病的呼吸训练体操是必要的医学康复阶段，可以提高呼吸肌的收缩力和阻力，预防呼吸肌疲劳。尤其是腹部呼吸体操最为明显，可以清除积聚在肺部的杂质，改善和锻炼膈肌、腹肌、收缩功能，促进残余空气呼入肺部，增加肺容量。训练时还应注意以下几点：

1. 做呼吸体操训练时，应该用鼻子吸气，用嘴呼气，可以减少气体吸入的刺激，避免支气管痉挛的可能性。
2. 深呼吸和慢呼吸，因为深呼吸和慢呼吸可以减少无效肺容量，增加平静呼吸时的有效肺容量，提高呼吸效率。
3. 应使用嘴收缩呼吸法。嘴唇像口哨一样收缩，慢慢呼气。这种呼吸方法可以延缓呼气气流的下降，增加气道压力，减缓动态气道压缩。
4. 对于腹式呼吸，先呼气，然后吸气。在呼吸过程中，轻轻收缩腹部，慢慢地将气体从小嘴唇空间吹出。轻轻呼气，不要用力过猛。呼气时间比吸入时间长。

练习时，应选择空气新鲜的地方，要注意保暖，避免直接吹风。