献完血后建议多吃促进红细胞生成的食物，这些食物有猪血、鸭血、动物肝脏、紫菜以及黑木耳等，其中含铁量丰富，能够促进血红蛋白的合成，补充体内缺失的红细胞。
此外还可以吃些吃红枣、枸杞、阿胶、桂圆、瘦肉、牛肉、菠菜等含铁高的食物，促进体内红细胞的生成。其中含有丰富的蛋白质，能促进体内红细胞的生成。
同时建议多注意休息，多注意保暖，避免受凉感冒。注意饮食合理性，加强营养摄入。平时建议多进行有氧的运动，增强自身的抵抗力。
