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开始健身后月经推迟怎么回事怎么办

2022-05-31阅读量:2755

一般情况下,开始健身后月经推迟的原因以及处理措施如下:

1.脂肪含量下降

如果肌肉和脂肪的比重含量出现不协调的情况时,可能出现月经推迟的情况。而健身期间,通常会在饮食上限制脂肪等营养物质的摄入。另外,如果再过度健身运动,会造成体内脂肪含量的下降,如果女性体内脂肪的含量不到体重的22%时,月经就会推迟,经期时间就会出现紊乱。另外,如果女性脂肪率不到体重的18%,甚至可能不会来月经。

2.内分泌失调

健身过程中体能消耗过大,如果未能及时补充营养物质,可能使机体内分泌系统出现失调,从而引起月经推迟。

3.肥胖症

健身的人群可能有一些比较肥胖,这些人群的胰岛素分泌可能较多,造成高胰岛素血症,进一步导致性激素的分泌受到抑制,引起月经推迟。

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