脖子筋疼通常与过度受累、颈椎病、肩周炎等因素有关，可根据病因采取不同治疗使其快速恢复。
工作压力太大或不注意休息，都有可能会造成脖子筋疼。针对该因素需要注意休息，并通过适当热敷、按摩来缓解症状，目的是加速血液循环，减轻疼痛程度。
与长时间坐姿不当有关，比如长期斜着坐或趴着坐，均可能会伤害到脊椎，从而导致脖子筋疼。在治疗时需尽快改善坐姿，并对颈部进行按摩、热敷，必要时可以采取针灸治疗；若疼痛较为严重，应遵医嘱口服吲哚美辛进行止痛。如保守治疗无效，可采取手术治疗。
与慢性劳损有关，易造成无菌性炎性反应，表现为肩膀疼痛、麻木，症状会累及到脖子处，从而导致脖子筋痛。可以通过针灸、按摩、推拿等方式治疗，症状较为严重者可考虑做关节镜微创手术治疗。
脖子筋疼还可能是受凉所致，在治疗前建议先去医院检查，并分析相关原因。
