一般情况下，肺活量大的好处是能够给机体提供更多的氧气。
通常肺活量主要是指在最大吸气后尽力呼气的量，包括潮气量、补吸气量和补呼气量三部分，肺活量的大小与年龄、性别、身材有密切的联系，一般身体比较强壮的人群，肺活量会比较大，相反比较瘦的人群肺活量比较小。
肺活量大的人群能够吸入更多的氧气，排出更多的废气，可以给人体提供更多的氧气，同时其运动时的耐力也相对于肺活量小的人要好，肺活量比较大的人也很难罹患呼吸系统疾病，但是随着年龄的增长，肺活量都会出现不同程度下降，所以一定要进行体育锻炼，提高个人肺活量，能够达到一个健康水平。
在日常生活中要多吃高蛋白、高营养的食物，为机体提供更多的营养，增强耐力。积极进行体育锻炼，提高个人肺活量，保持身体的健康。同时还要保持良好的心情，避免过度焦虑，提高身体的免疫能力。
