很怕热、容易出汗多考虑与阴虚体质、湿热内盛等因素有关。
- 从中医角度来说,阴虚体质者多是因人体精、血、津、液等物质的亏耗导致阴不制阳,人体阳气相对偏于亢盛的虚热状态。阳亢盛则热,所以平时容易怕热,虚热内生逼迫津液外泄而见容易出汗,多伴随有五心烦热、眩晕耳鸣、咽干口燥、两颧潮红、小便短赤、大便秘结等不适症状。
- 自身为湿热体质或者平时过食辛辣刺激性的东西,比如酒、辣椒等,这些食物容易生湿生热生火,导致体内湿热内盛,火热之邪内盛则容易怕热;湿热内郁逼迫津液外泄而见出汗多,伴随有胸脘部位痞塞、口苦口臭、舌苔黄腻等症状。
建议:根据伴随症状综合评估,明确具体病因。注意饮食结构调理,避免过食辛辣刺激性食物;适当多吃滋阴清热食物,比如山药枸杞粥、冰糖雪梨水等。