喝什么补气血

通常喝当归黄芪生姜羊肉汤、红枣桂圆八宝粥、黄芪当归炖乌鸡、山药枸杞红枣粥等有补气血的功效。

1、当归黄芪生姜羊肉汤

当归补血、黄芪补气、羊肉、生姜温经散寒、温补阳气，相互配伍后能够起到补益气血、温补阳气的功效。对于气血两虚，体质虚寒者有一定调补作用。

2、红枣桂圆八宝粥

红枣健脾益气、养血安神；桂圆养血安神、补益心脾；和粳米一起煎煮，具有补益气血的功效。

3、黄芪当归炖乌鸡

黄芪补气、当归补血、乌鸡为滋补之佳品，一起炖煮成汤后具有补益气血的功效，可用于气血两虚引起的头晕目眩、疲乏无力、面色萎黄、没有光泽等不适症状的调理。

4、山药枸杞红枣粥

山药补益肺、脾肾气虚、红枣健脾益气、养血安神，一起煎煮成粥具有补益气血的功效。

建议：结合自身体质合理选用。