一晚上醒来2到3次正常吗

一晚上醒来2-3次，偶尔发生可属于生理现象，经常发生多属于病理现象。

一、生理

临睡前喝水过多，小便次数频繁可影响睡眠或者白天运动过于剧烈可出现睡眠不安、容易惊醒，再有室内温度过高过低等刺激都可导致夜间醒2-3次甚至更多，偶尔发生问题不大，注意避免不良影响即可。

二、病理

1. 饮食不节：饮食过饱或者进食肥腻食物等导致睡眠不安，反复惊醒，伴有嗳腐吞酸、腹胀等，可用保和丸（山楂、神曲、连翘等）消食导滞、安神。
2. 情志异常：如抑郁不快、焦躁不安等不良情绪刺激均可导致睡眠不宁、频繁夜醒，建议及时咨询心理医生进行疏导，伴有口苦耳鸣等多为肝郁化火，可用龙胆泻肝汤（龙胆草、黄芩、栀子等）清肝泻火安神。
3. 劳逸失调：用脑过度，影响脾胃运化，气血生化无源，可导致心血不足，出现心悸失眠或者夜间频繁惊醒等，可用归脾丸（党参、茯苓、白术等）健脾补血、养心安神。
4. 病后体虚：如旧病暗耗阴血，可导致阴虚火旺，出现失眠或者睡眠轻浅、容易惊醒、伴有手脚心热、盗汗等症状，建议用知柏地黄丸（熟地、山茱萸、山药等）滋阴降火安神。