慢阻肺的预防和保健措施有哪些

慢阻肺的预防和保健措施是，加强饮食、生活、运动、情绪等方面的调理。

1. 在饮食上，要注意饮食营养均衡，合理膳食，要尽量多吃蛋白含量高且比较容易消化的食物，要控制碳水化合物的摄入量，避免吃过咸、辛辣刺激以及含糖量过高的食物。
2. 在日常生活中，要注意休息，避免受凉，同时戒烟戒酒，脱离二手烟的环境，避免环境污染，早睡早起，生活作息规律，养成良好的生活习惯。
3. 适当进行呼吸功能锻炼，可以提高心肺功能。但要避免进行剧烈运动，不要过度劳累。
4. 保持乐观舒畅的心情，避免情绪激动、过度焦虑。