身体出现湿热的情况下，建议最好还是不要吃牛肉。
因为牛肉本身就是一种热性的食物，而湿热的体质最主要的就是不要吃一些油腻、热食、潮湿等食物还有水果。湿热一般表现为齿痕舌、舌胎黄腻、大便溏稀、口臭、异味、困乏无力、面色无华。
要控制饮食，多吃清淡的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃薏仁、赤小豆等。并且保证生活规律、作息正常，也可适当锻炼，增强体质。在平时可以吃一些佩兰、苍竹这种清热利湿的药物，也可以把它们代茶饮；也可以煮荷叶粥，起到清凉、祛暑、祛湿热的功效；吃绿豆、百合也可以清暑祛湿。
建议出现不适症状，及时到医院就诊，在医生的指导下，根据自身症状进行辨证用药。
