湿气的克星是祛湿功效的食物或药物，比如薏仁、茯苓、山药、参苓白术散等。湿气是一种邪气，停留在体内容易引起病理性变化。选择具有祛湿气的食物和药物能够起到治疗作用。比如：
药食同源，具有健脾利湿、解毒排脓等功效。对于脾虚湿盛引起的疲乏无力，肢体倦怠不思饮食等症状可起一定治疗作用。
具有健脾渗湿、利水消肿的功效。可用于各种水湿内停引起的水肿、小便不利、恶心呕吐、疲乏无力、肢体倦怠、饮食减少等病症的治疗。
药食两用，具有补益肺脾肾气的功效。其健脾益气之效，能够促进脾运化水湿的功能，从而去除体内湿气。
具有健脾渗湿的功效，对于脾虚湿盛引起的疲乏无力、肢体倦怠、不思饮食、久泻便溏等具有良好的治疗作用。
建议：结合自身体质情况辨证使用合理的药物或食物。
