久坐时人体大部分的压力都是腰部在承受，腰部长时间承受过大的压力，就容易引起腰椎间盘突出，因此不建议久坐。在久坐之后，应当适当站起来活动一下腰部，伸伸懒腰，有助于预防腰椎间盘突出。
如果出现腰椎间盘突出，应当尽早进行治疗，如果治疗不及时，患者可能会出现腰痛以及腿痛腿麻的症状，会对日常生活造成一定的影响。可以通过针灸治疗，红外线治疗以及超短波疗法等方法。
除了必要的治疗外，腰椎间盘突出的患者在睡觉时应当睡硬板床，避免睡过软的床垫，否则不利于病情的恢复。
