胸指的是乳房。乳房在晚上和白天都在发育，但是在晚上发育得会较快，是由于脑垂体分泌的激素，晚上是白天分泌的2-3倍，乳房的发育与激素有关，故乳房晚上发育相对白天更快。
生长激素的分泌有两种模式，一种是脉冲式分泌，另一种是昼夜的节律。生长激素是脑垂体所分泌的激素，不能直接起作用，要作用在肝脏后，通过肝脏来帮助它发挥促进生长发育。另外，它还有很强的昼夜节律，夜间生长激素要比白天多分泌2-3倍，在晚上9点以后，生长激素逐渐的分泌增加，一直持续达到了12点以后，是一天当中生长激素分泌的最高峰。
所以，建议青春期的的孩子最好在9点之前睡觉，早睡早起有助于身体的成长和发育。
除了要注意好好睡觉，还要多晒太阳，阳光可以促使维生素D的合成与吸收，有利于骨骼发育。同时，要适当的锻炼、注意均衡饮食、青春期营养物质的补充等。
