凌晨3-5点醒要艾灸哪里

凌晨3-5点醒可艾灸孔最穴、鱼际穴、神门穴、镇静穴等。

凌晨3-5点醒，经常不能保证充足睡眠者，在中医上见于不寐范畴，可选择艾灸治疗：

1. 从其经络循行来说，凌晨3-5点是气血流注于肺经的时间，可选择疏通肺经、调和气血的穴位，以帮助睡眠。鱼际穴和孔最穴均属于手太阴肺经，选择合适的艾灸手法艾灸孔最穴和鱼际穴，能够起到清肃肺气、泻肺热、疏通肺经的作用，对于睡眠质量有一定的帮助。
2. 从其穴位功效来说，神门穴为心气出入之门户，具有宁心安神、通经活络的功效；镇静穴为董氏奇穴中治疗失眠的特效穴，能够起到镇静安神的功效。艾灸神门穴和镇静穴，对于失眠有一定的治疗作用。

建议：艾灸应在专业医生的指导下合理、规范地进行；阴虚火旺、实火内盛者不宜选择艾灸。