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半夜总是惊醒怎么解决

2022-04-13 阅读量:38720

半夜总是惊醒可通过改善饮食结构、调畅情志以及药物治疗、针灸治疗等方法综合调理。具体分析如下:

1.改善饮食结构

适当多吃一些具有宁心安神功效的食物,比如百合银耳莲子羹、酸枣仁茶、红枣桂圆八宝粥等。

2.调畅情志

避免不良情绪的刺激,避免过度的焦虑、惊恐等。

3.药物治疗

辨证用药,为心脾两虚,心血不足不能够充养心神所致者,选择补益心脾、宁心安神的药物,常用的为归脾丸等;为受到惊吓伤及人体心气所致者,选择镇静安神、补益心气的药物,常用的有安神定志丸、朱砂安神丸等。

4.针灸治疗

选择合适的针刺手法针刺神门穴、镇静穴、安眠穴、内关穴等,能够起到镇静安神宁心的功效。

建议:药物的选用应在专业医生的指导下辨证使用,保持睡眠环境安静舒适。

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