一有烦心事就睡不着与个人的性格有关，可以服用一些镇静安神的药物进行治疗，改善症状。
由于个人的性格比较内向，不善于表达自己的情绪，出现烦心事不能及时与他人进行交流沟通，不能及时得到解决，会反复地在脑海中呈现不同的场景。特别是在晚上睡觉时，周围的环境特别安静时，心里的烦恼会更加明显，就会出现一有烦心事就睡不着觉的情况。
遇到这种情况首先要进行自我心理调整，尽量避免去想烦心事。平时要多与他人交流沟通，有烦心事时及时找到解决方法，尽量避免带着烦恼睡觉。适当进行体育运动，释放压力，调节情绪，可以促进睡眠。
如果经过上述处理后，一有烦心事就睡不着的表现没有得到明显的改善，可以遵医嘱服用朱砂安神丸、安神补脑液等药物起到镇静安神，促进睡眠的效果。
