睡觉忽然醒了，心里特别烦的原因包括心理因素和疾病因素等，需要针对不同的原因采取不同的措施进行干预。
一、心理因素
由于在白天经历过一些不愉快的事情，或者晚上临睡前生气，就会出现睡觉忽然醒了，心里特别烦的症状。这种情况下可以起身喝杯水或者听一首自己喜欢的歌后再睡觉，也可以在心里默念诗歌、数字，尽量分散注意力，不要去想白天不愉快的事情，改善症状。
二、疾病因素
- 焦虑症：焦虑症的患者由于夜间交感神经兴奋，就会出现睡觉忽然醒了，心里特别烦的情况，需要在医生的指导下服用氯硝西泮或阿普唑仑等改善睡眠质量。同时要服用丁螺环酮联合帕罗西汀等药物进行治疗。
- 抑郁症：抑郁症的典型症状为失眠、早醒、心情烦躁、压抑等。如果频繁地出现睡觉忽然醒了，心里特别烦的情况，可能是抑郁症，需要尽早就医，明确诊断后遵医嘱使用抗抑郁的药物进行治疗，比如阿米替林、舍曲林等。
- 心律失常：心脏疾病发作时出现心律失常，心肌缺血缺氧，就会出现睡觉忽然醒了，心里特别烦的症状。需要进行心电图检查，明确诊断后遵医嘱服用复方丹参片或胺碘酮等药物治疗。
