吃了松子胃不舒服考虑是吃得过多引起的。
松子的营养含量比较丰富，特别是含有丰富的优质蛋白、油脂、不饱和脂肪酸等。如果吃松子过多，蛋白质、油脂和脂肪酸的摄入量就会超标，从而增加胃的负担，引起消化不良，出现胃不舒服的症状，表现为胃胀、胃痛、恶心等。
如果吃了松子后胃不舒服，可以适当进行活动或顺时针按揉腹部，促进消化和胃肠道蠕动，改善症状。如果经过上述处理后，症状不见好转，可以在医生的指导下使用健胃消食片等药物促进消化，改善症状。
平时要注意养成良好的饮食习惯，合理搭配膳食结构，尽量少食多餐，避免暴饮暴食。每天可以吃适量的松子来补充营养，但要避免摄入过多后增加胃肠道的消化负担，引起不适症状。
