月经前头痛怎么缓解

月经前头痛的缓解方式需根据个体情况而定。

• 首先，月经前头痛多考虑是月经来潮前精神紧张性头痛。头痛强烈的患者可以口服止痛的药物，比如布洛芬，具体的服用剂量可以遵医嘱。
• 其次，月经前出现头痛、腰痛、小腹胀痛、四肢无力等症状多是月经来潮前精神紧张，受凉，劳累等所致。疼痛随着月经的来潮逐渐好转的可以不用治疗，没有缓解的就要及时明确病因。

建议月经来潮前要保持心情舒畅，避免焦虑紧张，注意保暖，避免劳累受凉。饮食方面要多吃温热的食物，特别是含维生素和血红蛋白丰富的食物。