想要性功能减退恢复，首先要明确减退的原因，比如经常熬夜工作、过度劳累、焦虑等都是造成性功能减退的原因，因此，要注意避免熬夜、劳累，保证充足的睡眠，同时，饮食上需要加强营养，避免烟酒。同时，注意培养夫妻感情，掌握一些性技巧，要停止使用引起勃起功能障碍的有关药物，比如心脏病、高血压、糖尿病的药物。
对于引起勃起功能障碍的疾病要进行早期治疗，比如雄性激素缺乏症，可以补充雄激素。平时也应该多运动，可以吃些壮阳食物，比如韭菜、牛羊肉、各种海鲜等，可以有效增加男性的性欲。
