临床上还没有有效的方法来预防前列腺增生，但是通过避免久坐、清淡饮食、保持有规律的性生活可以降低患前列腺增生的几率。
前列腺增生与饮食有一定的相关性，在日常生活中患者应该养成规律和科学的生活习惯，如少吃辣椒等辛辣食物，尽量少喝酒，避免前列腺和膀胱颈反复充血，同时还能减少便秘的发生率。多吃红肉食品可能会增加前列腺增生的发病率，而多吃植物蛋白、豆制品和绿色蔬菜可以抑制和预防前列腺增生的发生。
另外，平时应注意避免前列腺反复充血，给前列腺充分的恢复和修复时间，这对预防前列腺增生非常重要。
