锻炼后肌肉酸痛是一种正常的生理反应，一般不必治疗，几天之后就会逐渐恢复。主要是突然运动之后体内的乳酸堆积过多，会对肌肉产生刺激，导致肌肉酸痛症状出现。如果肌肉酸痛症状比较明显，可以进行局部按摩，能够增加供血，促进血液循环，缓解肌肉酸痛。同时还可以用毛巾热敷，会对身体恢复有帮助。
当出现明显的肌肉酸痛后，建议及时使用药物治疗，但是最好不要盲目用药，要在医生的指导下合理用药。平时可以增加运动次数，能够增强身体抵抗力，但应适量运动，避免过度劳累。
