抽筋的原因有哪些

抽筋可以有多种原因，主要包括以下几个方面：

1、缺钙

当人体内的血钙降低，可出现低钙惊厥，导致肌肉发生持续性抽搐，即抽筋。一般根据电解质检查结果，适当补充钙剂，即可缓解抽筋症状。

2、运动过度

假如在进行大量运动后，体内产生大量代谢产物如乳酸等，由于休息不足，就会大量堆积，酸性物质会刺激肌肉收缩，出现抽筋。故锻炼要适度，锻炼之后要及时休息。

3、夜间睡觉时受凉

肌肉如果受到冷刺激，也会发生强烈收缩，出现抽筋。故应注意保暖，避免夜晚受凉。