眩晕症怎么防范

眩晕症应从饮食方面、情绪方面、日常生活方面防范。

1.饮食方面

眩晕症的病因有很多，多与全身基础疾病有关。建议低盐、低脂饮食，自身有糖尿病史的患者，应低糖饮食，并积极控制血糖。

2.情绪方面

眩晕症容易引起精神紧张、神经衰弱、睡眠障碍，这些不良情绪容易影响日常生活及学习。所以应保持心情愉悦、学会自我调节，保证充足的睡眠。

3.日常生活方面

应规律作息，避免过度劳累，养成良好的生活习惯，不要熬夜、戒烟戒酒。平时加强体育锻炼，提高免疫力。保持端正的坐姿，避免长期低头。