数胎动的正确方法及姿势

数胎动正确的方法为监测每小时胎动的次数，姿势一般以左侧卧位为主。

一般建议孕妇每天抽出3个小时数胎动，通常是在早上、中午、晚上，可以记录1小时内胎动的次数，将3个小时胎动的次数相加之后乘以4，即可大概得出12个小时胎动的次数。如果12个小时的平均胎动次数在30次以上，一般为正常的现象。需要提醒的是，有时在数胎动时，胎儿可能会连续的运动，此时所出现的连续胎动在记录时只能算为一次胎动。只有时间间隔在5分钟以上的胎动，才可以算为2次的胎动。

在记录胎动时，如果发现自己12小时平均的胎动次数在30次以下，建议及时前往医院进行相关的检查后，再由专业医生评估胎儿的情况。