要缓解血压突然升高，首先要找到血压升高的原因。一般来说，最常见的原因，就是受到了外界的刺激，受到了人或者是食物的刺激，或是剧烈运动后、情绪波动时，都会导致血压突然升高，血压突然升高的时候可能会出现头疼、头晕等现象。
除此之外，睡眠的减少、睡眠质量不佳，或者熬夜之后，都可能出现血压突然的升高，这样的患者，要以休息为主。
总之，不管是哪种原因导致的血压升高，要尽快找到原因，降血压才是关键，最好到医院进行系统检查。
