累得手腕疼，具体的缓解方法要根据疼痛的严重程度进行分析。
- 由于过度劳累的原因引起手腕疼痛，一般与乳酸分泌过多有一定的关系，如果是轻微的疼痛，可以考虑通过休息配合局部按摩热敷的方法进行缓解。
- 如果劳累之后手腕疼痛的症状比较严重，而且持续的时间比较长，早期可以服用止痛的药物缓解，比如布洛芬等，后期可以服用活血化瘀的药物治疗，比如三七粉等。在用药治疗的同时也可以结合磁场热疗的方法治疗，促进局部的血液循环加快乳酸的吸收，从而会达到缓解疼痛的效果。
- 手腕出现疼痛时要注意休息，不能继续劳累，否则容易导致疼痛加重，在疼痛的症状没有缓解之前，不要使用手腕发力或者搬抬重物，以免影响恢复。如果手腕疼痛持续的时间比较长，通过上述的方法治疗仍然无法缓解，不排除与局部损伤有关，需要尽快到骨科就诊治疗。
