为什么心里紧张后身体发冷

心里紧张后出现身体发冷的表现，主要是与紧张引起的身体表面的供血减少以及神经递质分泌变化有关，具体情况如下：

1. 当人感到心里紧张时，会导致肾上腺素分泌增多，引起身体的血液循环加速，心脏供血与大脑的供血都会相应的增多，则身体表面的血流量就会减少，出现上述症状。
2. 当人感到心里紧张时，自主神经系统的交感神经兴奋，会引起相应的一些神经递质分泌增加，这些神经递质会促进体表的立毛肌站立，容易引发寒战，从而会导致身体发冷。

所以，一般心里紧张后，身体发冷是一种正常的现象。通常随着紧张的缓解，发冷的感觉自然就会好转，但是如果经常过度心里紧张，说明缺乏情绪调节能力，这种情况下应该注意加强情绪的调整，当感到心里紧张时，可以通过深呼吸放松训练或者是通过适度的运动缓解紧张。