每次睡觉前心里老是焦虑的原因及治疗是什么

每次睡觉前心里老是焦虑，主要的原因有平时压力过大或者是有焦虑症。可以通过心理调节进行治疗或者是通过药物治疗。具体情况如下：

1. 平时生活中如果有比较大的压力，比如工作中的压力比较大，或者是学习压力比较大，又或者是人际交往方面有比较大的压力，都会导致情绪持续紧张，通常白天的时候，由于忙碌可能会忽略到这种状态，但是到晚上睡前，这种感受就会比较明显，所以睡前就比较容易焦虑。针对这种情况建议进行心态的调整，白天的时候注意合理分配时间，并且要安排一些业余生活、爱好帮助缓解压力，改善情绪。
2. 如果患有焦虑症，则在睡前会出现焦虑的症状表现，焦虑症主要的症状表现就是持续的紧张不安、莫名担忧。有些患者会在睡前表现的特别明显，所以睡前老是会感觉焦虑。针对这种情况主要就是采取专业的心理治疗以及药物治疗。心理治疗方式可以选择认知行为疗法或者是放松训练，而药物治疗方面可以选择苯二氮卓类药物或者是抗抑郁类的药物，具体用药要严格遵医嘱。